co mozna zrobic

no też pisałem że co do merytorycznej części to się zgadzam tylko problem kolego jest taki jak to zrobić jak wyznaczyć tą granicę do której można a po przekroczeniu której już nie można a co do szpitalnego łóżka no to kurde organizatorzy absolutnie powinni odpowiadać i to z mocy prawa ubezpieczeniem tematu to jest akurat już zaplecze całego [...]

żeby uczyć w szkole podstawowej czy tam średniej to niech ręka boska broni ,sami jako społeczeństwo żeśmy tak zyebali sytuację rozpuszczając gównarzerie , bezstresowe wychowanie roszczeniowa postawa i tak dalej a polska szkoła nie warta jest dzisiaj funta kłaków z dupy ... (ile to się słyszy że 1 rozpuszczony gówniarz w podstawówce potrafi całą [...]

Okninski dlatego, że jest to jeden z niewielu klubów gdzie masz podejście typowo pod MMA, w większości klubów niby to MMA jest w grafiku ale wygląda to tak, że przyjdzie jeden chłop od stójki coś pokaże, drugi od parteru i to całe MMA, połączenia w tym zero Miras ma dużo zawodników na dobrym poziomie których wytrenował od zera, to samo mówi o nim, [...]

Aha, no ja jestem trochę wyższy od innych (184 cm), łysieć nie łysieje, ale co do tego czy mam hunter eyes to nie jestem przekonany, szczęka normalna, ale czy jakaś super kwadratowa to też nie wiem, umięśniony w miarę, na szermierce same suchoklatesy to tam w szatni najlepiej z nich wyglądam, ale szału nie ma. No jak się uda wyrwać coś to fajnie, [...]

To może krótka znaleziona opowieść w Internecie, przywołująca na myśl stare czasy, gdy strongmeni byli popularni w Polsce. " O ja głupi chciałem się zapisać do siłowni, coby sobie przykabanić i zaimponować miejscowym Karynom muskulaturą, i się wybrałem do renomowanego fitness klubu. Nie zdawałem sobie sprawy co mnie tam może czekać, ale po kolei. [...]

No i qw3rty odpisał mi fachowo i to się ceni. A znacie jedną z historii Sławomira Toczka jako trenera personalnego? O ja głupi chciałem się zapisać do siłowni, coby sobie przykabanić i zaimponować miejscowym Karynom muskulaturą, i się wybrałem do renomowanego fitness klubu. Nie zdawałem sobie sprawy co mnie tam może czekać, ale po kolei. [...]

[...] sprobuje jakos to dostosowac pod wlasne potrzeby i zobaczymy, co z tego wyjdzie:) Darioman, wyniki rewelacyjne!!!!! sam chcialbym takie miec!!! A poziomu testa naprawde mozna tylko pozazdroscic:) Z takim zdrowiem to tylko postepy robic:P A u mnie treningi ida calkiem, calkiem:) Mam jak zwykle troche klopotow na glowie, ale jak dotad jeszcze [...]

To tego nie wiem, u mnie w zakładzie w moim pokoju pracują chłopy, ale nie wiem jak wyglądają raczej słabo, bo to 3 kawalerów i jakoś im idzie. Serio jakbyście mieli firmę to zatrudnilibyście chada, który chvja umie, zamiast jakiegoś nerda, co siedzi całe życie przed kompem i klepie kod? Choć zgodzę się, że do pracy w kontakcie z klientem to [...]

ziomlogos a co z biodrami ?? np wtskakujace biodra kombinowac z jakimis odmianami czy nie ? jakos bardzo mi to nie przeszkadza przy normalnych przysiadach i caly czas nad tym pracuje ale zapytac warto CZESTO JEST TAK ZE PROBLEMY Z BIODRAMI CZY DOLNYM GRZBIETEM WYNIKAJA ZE SLABYCH MIESNI POSLADKOWYCH JESLI KLOPOTY NIE POJAWIAJA SIE PODCZAS [...]

Witam, trenuję na siłowni już dość długo, niestety z przerwami. Ciągle się uczę. Można powiedzieć, że systematycznie zacząłem znowu ćwiczyć od grudnia. Czytałem dużo materiałów i tym sposobem dotarłem do tego wątku. Jako, że moje kolana trochę zgrzytają, bałem się robić pełne przysiady i z reguły schodziłem tylko do kąta prostego zginając kolana. [...]

Witam Wszystkich. Mam taki problem --> ćwicze rozciąganie na szpagat już od dłuższego czasu. WYkożystałem kilka poradników ale mam mam wielki problem ze zrobieniem chodz w połowie szpagatu poprzecznego... Podłużny praktyczxnie umiem cały i ogólnie myślę że jestem dobrze rozciągnięty ale nadal szpagat poprzeczny (męski) sprawia mi wielki [...]

Ostatnio zacząłem czytać "Człowiek w poszukiwaniu sensu" - autora logoterapii Viktora Frankla (jednej z metod psychoterapii, potwierdzonej naukowo, choćby tutaj https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0014331). Ogólnie ten austriacki psychoterapeuta i psychiatra sporo rzeczy wyniósł z obserwacji jego pobytu w Aushwitz. W książce to co mi [...]

[...] posilku wchodzi calkowicie bezproblemowo:) Problem natomiast mam z czym innym, a mianowicie z tym... Te orzeszki to moje przeklenstwo:P Generalnie na masie jak najbardziej mozna sobie pozwolic na cos takiego, lecz w odpowiednich proporcjach, jednak kiedy ja otwieram te polkilogramowa paczke, to... nie moge sie oprzec i mimo usilnych postanowien [...]

Co do nauczycieli to typowe. W dodatku teraz przez ten system edukacji przepuszczają każdego i sporo patusów siedzi po szkołach. Nie chciałem zostać nauczycielem, bo system wiąże im czasem ręce jeśli chodzi o środki dyscyplinujące, choć często też nic nie robią Co do zemsty, to właśnie u mnie jak już jakaś bitka była i ujście się znalazło to się [...]

[...] tak sie z nimi zżyla ze sama proba wyeliminowania jakiegos 'mitu' konczy sie niesamowitym stresem, ale tez te mity skoro funckjonuja nie sa zle,w sensie nie zabijaja nas,mozna z nich zrezygnowac ale tez nie trzeba - bo nalezy pamietac ze nie ma jednej,jedynej i tylko tej jednej drogi - nie wazne co to jest czes jest stworzona w slusznym celu [...]

[...] kilka min bo klate jak mam zrobic jak wszystko zajete sie mocno przeliczyłem co do ilosci osob myslałem siłownia dla mnie max 4 osoby xD tja aha hehehe choj wziołem jakoms ławke wolno stojoncom ciezaary tez same cienzkie jak tu rozgrzewke yebnononc ale mam swoje sposoby domowe talerze 2,5 /5/10kg i mozna robic rozgrzewke zalezy na jaaka partie

[...] pomogli ja nie mamTak pochodze z rodziny ciezko pracujacych ludzi ale w wieku 20lat sie poklocilem z mama, wyszedlem i juz nie wrocilem. Nigdy nie bralem od nich kasy Warez.jak to.mieszkanie wtedy na.kredyt to ile lat mialrs i, ile wkladu a ile pozyczki? Tak z ciekawosci jak mozna23 lata, mialem bodajze 30tys swoich, musialbym dokladnie popatrzec

Pikaczu jak pozmieniac trening by dawac nowe bodzce polec mi cos xD wiesz jakie zmiany wprowadzac np ze ilosc powtorzen inteswynosc ze np 12/10/8 z progresja ciezaru super serje i tak dalej co jeszcze mozna ciekawego zrobic albo jaki trening ? ps:nie polecaj mi treningu Gawlaka i Anki xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-24 12:18:26

[...] by dawac nowe bodzce polec mi cos xD wiesz jakie zmiany wprowadzac np ze ilosc powtorzen inteswynosc ze np 12/10/8 z progresja ciezaru super serje i tak dalej co jeszcze mozna ciekawego zrobic albo jaki trening ? ps:nie polecaj mi treningu Gawlaka i Anki xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-24 12:18:26 Obadaj moj push pull z lekki prio [...]

[...] czita 2 rogaliki i koniec to zem poszedł grubo xD jeszcze za wczas dopiero co skonczyłem redukcje poyebane to jest trzymanie diety 2-3 dni pojesz i sie robi dupa xD nie mozna byc przeciez non stop na diecie choc ja za szybko sie wziołem za takie ilosci syfu na spokjnie małe ilosci trzeba było jesc xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]